Heilklimaweg 1 – Niemandsbichl Runde
Anforderungen aufgrund des Weges: mittel

Rundweg mittlerer Länge (5,6 km) mit überwiegend flachen Anstiegen von insgesamt etwa 90 Höhenmetern. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht ca. 310 kcal. Anforderungen aufgrund des Klimas: hoch Reizintensiver, zu Sonne und Wind exponierter Weg.

Im Winter häufig Kältereiz, im Sommer selten Wärmebelastung.

» Download "Heilklimaweg 1", pdf-Datei, 0,5 MB

Heilklimaweg 2 – Große Schmerold Runde

Anforderungen aufgrund des Weges: hoch Langer Rundweg (10,8 km) mit Anstiegen von insgesamt etwa 260 Höhenmetern. Überwiegend geringe und mäßige, kurzfristig auch starke Steigung.

Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 640 kcal.

Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel

Ziemlich sonniger und zum Wind ausgesetzter Weg; aber immer wieder Wegabschnitte im Schutz von Bäumen.

Vermehrt bis häufig Kältereiz, im Sommer selten Wärmebelastung.

» Download "Heilklimaweg 2", pdf-Datei, 0,5 MB

Heilklimaweg 3 – Moosrainer Runde

Anforderungen aufgrund des Weges: gering Rundweg mittlerer Länge (4,2 km) mit überwiegend ebenem Streckenverlauf . Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 210 kcal.

Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel Stimulierend auf sonnigem und zum Wind ausgesetztem Weg. Kaum Möglichkeit in den Schutz von Bäumen auszuweichen. Im Sommer gelegentlich Wärmebelastung.

» Download "Heilklimaweg 3", pdf-Datei, 0,5 MB

Heilklimaweg 4 – Finsterwalder Runde

Anforderungen aufgrund des Weges: gering Rundweg mittlerer Länge (5,3 km) mit einem nur geringen Höhenunterschied von insgesamt etwa 30 Metern. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 270 kcal.

Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel Stimulierend auf sonnigem und zum Wind ausgesetzten Weg. Kaum Möglichkeit in den Schutz von Bäumen auszuweichen. Im Winter vermehrt Kältereiz, im Sommer selten Wärmebelastung.

» Download "Heilklimaweg 4", pdf-Datei, 0,5 MB

Heilklimaweg 5 – Hainzenhöhen Runde

Anforderungen aufgrund des Weges: gering Rundweg mittlerer Länge (4,1 km) mit überwiegend flachen Anstiegen von insgesamt etwa 40 Höhenmetern. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 220 kcal. Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel Stimulierend auf sonnigem und zum Wind exponierten Weg. Kaum Möglichkeit in den Schutz von Bäumen auszuweichen. Im Winter vermehrt Kältereiz, im Sommer selten Wärmebelastung.

» Download "Heilklimaweg 5", pdf-Datei, 0,5 MB

Heilklimaweg 6 – Höhenweg Gmund

Anforderungen aufgrund des Weges: mittel Langer Rundweg (10,0 km) mit Anstiegen von insgesamt etwa 160 Höhenmetern. Überwiegend geringe, auf kürzeren Strecken aber auch mäßige oder starke Steigung. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 550 kcal.

Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel Stimulierend, zum Teil auch reizintensiv auf ziemlich sonnigem und zum Wind ausgesetzten Weg. Nur auf der ersten Weghälfte eine längere Strecke im Schutz des Waldes. Im Sommer auf der unteren Wegstrecke gelegentlich Wärmebelastung, im Winter auf den oben gelegenen Freiflächen häufig Kältereiz.

» Download "Heilklimaweg 6", pdf-Datei, 0,5 MB